В этой статье изложены чисто мои наблюдения, впрочем, мои выводы совершенно не подкреплены научными изысканиями, поэтому прошу их считать моим личным мнением. Мне интересны ваши мнения по данному вопросу, мне нужна от вас обратная связь. Сразу оговорюсь, что эта статья не заказная и не реклама, это мои личные наблюдения и сделанные выводы основанные на них.
Про бессонницу я писал много, потому, что для меня недосып - это частая проблема, корнями из самого детства. Сколько себя помню, у меня всегда были периодические проблемы со сном. Инсомния (бессонница) похожа на моего соседа - приходит внезапно, а не уходит долго. Самый пик моей инсомнии приходит на весну и осень. Правда, в эту весну, до обострения дело не дошло, а все потому, что я стал пить иван-чай (копорский чай).
БЕССОННИЦА У ВСЕХ РАЗНАЯ НАДО НАЙТИ СВОЁ ЛЕКАРСТВО
Отсутствие полноценного сна может быть по разным причинам. Поэтому и “плясать” надо от угла источника бессонницы. Если у человека гипертиреоз, то снотворное в корне не решит проблемы плохого сна. Другое дело, если причиной инсомнии (бессонницы) служит стресс, плохие привычки или сбой биоритмов. В таких случаях можно попытаться справиться с недосыпанием и самому.
Друзья, добрый день. Как ваш сон? Крепкий, не просыпаетесь? Вот и я просыпаюсь часа в четыре ночи, и дай Бог, если ещё часок до будильника покемарю. Начинаю маленький ликбез на тему сна. Сегодня её первая часть: “Пробуждение посреди сна, часть первая: причины”, вторая часть будет: “Фазы сна, или о сне по-научному”, а заключительная часть моей “трилогии”: “Ночные пробуждения - как с этим бороться”. Кому тема сна интересна, прошу к прочтению с последующим обсуждением. Для таких, как я “недосып”, посвящается.
Если вы плохо и чутко спите, если у вас бывают частые периоды бессонницы, то поздравляю – вы мне самый настоящий брат, правда, брат, по несчастью. Что не говори, а сколько себя помню – у меня всегда были проблемы со сном, засыпанием и её количеством. Ха-ха, кому-то в наследство достаются тачки, а вот мне досталась бессонница.
Я всегда с большим интересом отношусь к тем материалам, которые хоть немного приоткрывают занавес таинственного, неопознанного и секретного. К этой категории я смело могу отнести и книгу Андреа Рок «Мозг во сне».
От правильного выбора матраса зависит как время засыпания, так и качество самого сна. Поэтому если у вас бессонница или перед вами стоит дилемма выбора матраса — обязательно читайте всё, что написано ниже.
Мы с вами уже пытались улучшить свою жизнь по многим направлениям: лечили ВСД, молились для обретения жилья и для улучшения бизнеса и даже старались избавиться от жизненной чёрной полосы. Сегодня давайте обратим свой взор в сторону самой загадочной части нашей жизни – сна.
