Архивы катеорий: Сон и бессонница
Про бессонницу я писал много, потому, что для меня недосып - это частая проблема, корнями из самого детства. Сколько себя помню, у меня всегда были периодические проблемы со сном. Инсомния (бессонница) похожа на моего соседа - приходит внезапно, а не уходит долго. Самый пик моей инсомнии приходит на весну и осень. Правда, в эту весну, до обострения дело не дошло, а все потому, что я стал пить иван-чай (копорский чай).
БЕССОННИЦА У ВСЕХ РАЗНАЯ НАДО НАЙТИ СВОЁ ЛЕКАРСТВО
Отсутствие полноценного сна может быть по разным причинам. Поэтому и “плясать” надо от угла источника бессонницы. Если у человека гипертиреоз, то снотворное в корне не решит проблемы плохого сна. Другое дело, если причиной инсомнии (бессонницы) служит стресс, плохие привычки или сбой биоритмов. В таких случаях можно попытаться справиться с недосыпанием и самому.
Друзья, добрый день. Как ваш сон? Крепкий, не просыпаетесь? Вот и я просыпаюсь часа в четыре ночи, и дай Бог, если ещё часок до будильника покемарю. Начинаю маленький ликбез на тему сна. Сегодня её первая часть: “Пробуждение посреди сна, часть первая: причины”, вторая часть будет: “Фазы сна, или о сне по-научному”, а заключительная часть моей “трилогии”: “Ночные пробуждения - как с этим бороться”. Кому тема сна интересна, прошу к прочтению с последующим обсуждением. Для таких, как я “недосып”, посвящается.
Если вы плохо и чутко спите, если у вас бывают частые периоды бессонницы, то поздравляю – вы мне самый настоящий брат, правда, брат, по несчастью. Что не говори, а сколько себя помню – у меня всегда были проблемы со сном, засыпанием и её количеством. Ха-ха, кому-то в наследство достаются тачки, а вот мне досталась бессонница.
Я всегда с большим интересом отношусь к тем материалам, которые хоть немного приоткрывают занавес таинственного, неопознанного и секретного. К этой категории я смело могу отнести и книгу Андреа Рок «Мозг во сне».
От правильного выбора матраса зависит как время засыпания, так и качество самого сна. Поэтому если у вас бессонница или перед вами стоит дилемма выбора матраса — обязательно читайте всё, что написано ниже.
Мы с вами уже пытались улучшить свою жизнь по многим направлениям: лечили ВСД, молились для обретения жилья и для улучшения бизнеса и даже старались избавиться от жизненной чёрной полосы. Сегодня давайте обратим свой взор в сторону самой загадочной части нашей жизни – сна.