Концентрация внимания – ключ к высокому качеству жизни или NZT для твоего ума

Добрый день, друзья.
Давно хотел написать этот пост, да каждый раз всё откладывал в долгий ящик, но сегодня – дело другое, сегодня я встал с правильной ноги и решил следовать поговорке: «Не откладывай на завтра, то, что можно сделать сегодня».

Поэтому, дорогие моему сердцу читатели, тема сегодняшнего поста: «Что такое внимание, какова роль внимания в жизни современного человека, как внимание может изменить качество жизни и коротенько о том, как его тренировать».

ЧТО ТАКОЕ ВНИМАНИЕ?

Внимание – это способность живого организма произвольно или по воле наводить фокус своего внимания на объект внимания, а также держать его по времени, сколько требуется индивидууму.

— Во, как круто сказал, просто Плетто-Википедия!

Oleg Plett

Чем я отличаюсь от Шерлока Холмса?

А я отвечу вам: «Да всем, к примеру, на скрипке не играю! Но в первую очередь внимательностью и наблюдательностью. Вот именно поэтому: он уникальный на все времена сыщик (хоть и книжный), а я вот, такой писарчук, с трудом помню, что вчера ел на ужин».

А вообще, давайте посмотрим, что даёт нам внимательность, что это за козырь в рукаве и разберёмся наконец, что это —  врождённое свойство человека, или тренируемое?

ЧТО ДАЁТ НАМ ВНИМАНИЕ?

На мой взгляд мы очень недооцениваем роль внимания для нас и ещё горче — мы его совсем не тренируем, а жаль.

Давайте посмотрим на то, какие плюсы даёт нам хорошее внимание в разных направлениях жизни.

Внимательность и работа

Первое, что приходит на ум по данной теме – это работа.

Вот где воистину нужна концентрация внимания. Есть такие профессии (если вы конечно не фотомодель или не секси-звезда), где внимание стоит на первом месте, а невнимание может стоить и жизни (или даже многих человеческих жизней). Только представьте такого рассеянного с улицы бассейной, который сидит за главным пультом по охране границы – так можно и вражескую ракету проморгать или вот вам классический пример – сапёр, и этим всё сказано.

Да, что пограничники и сапёры, посмотрим на медиков!

Судя по свежим новостям, у хирургов самый «писк моды» — это во время операции, на память, оставлять больному медицинские инструменты (где-то видел простыню оставили) в полостях человеческого тела. Было бы так смешно, если бы не было так грустно –  увы, но это, в основном, тоже следствие отсутствия внимания.

С работой всё понятно — внимательность нужна почти во всех профессиях, а что с другими направлениями?

Внимание и успех – везёт не только дуракам

Да-да, здесь взаимосвязь тоже есть.

А теперь в подарок вам правильная, почти народная поговорка: «Везёт не только дуракам и пьяницам, но и внимательным-наблюдательным людям».

Внимательный человек никогда не пройдёт мимо так называемых «мелочей», к примеру: нужной строчки в газете, важного номера телефона на рекламном щите, невзначай подслушанной фразы. Владея большей информацией и складывая все свои наблюдения в правильные пазлы, вы всегда будете удачливее, осведомленной и на шаг впереди своего рассеянного соседа.

Конечно нельзя быть совсем категоричным и списывать со счетов неожиданную подругу-фортуну с её дураками везучими, но всё же согласитесь — с внимательностью у вас всегда больше шансов на успех, и это сущая правда.

Внимание и жизненные цели

Внимание на поставленной цели также важно для её достижения.

Я вижу вы усмехаетесь, мол, если цель уж в очень отдалённых перспективах, то и интерес к ней, да и концентрация со временем пропадает. А вот в таких случаях, для того, чтобы не потерять к ней интерес, главную цель разбивают на части и концентрируются на маленьких шажках-целях, приближающих к главной, основной, заветной мечте.

Чем больше концентрация на поставленных задачах, тем короче дорога к ней.

Семь раз отмерь, один раз отрежь

И это применимо не только к инструментам, но и к выбору в жизни.

Вот она, золотая пословица и, если не следовать ей, то можно и «дров наломать», и не одну поленницу, поверьте мне, опытному дровосеку.

Опять же внимание в этом случае имеет ключевое значение, куда же тут без него.

А ещё, внимание рождает бдительность

С такими бдительными людьми хорошо на охоту идти или в разведку.

P/S: Мне почему то сразу вспоминаются суровые плакаты советского периода, вот они :)

Бдительные люди всегда на чеку и если, что реагируют мгновенно, без проволочек.

А у тебя было такое? Если «ДА» — симптом понятен.

Вышел из дома, встал у крыльца и думаешь: «А дверь то я закрыл или нет?»

ОБЪЕКТ ВНИМАНИЯ НЕ МЕНЕЕ ВАЖЕН – РАЗНИЦА ЕСТЬ

Способность к концентрации внимания – это очень хорошо, но не менее важен и выбор самого объекта внимания.

Ну, посудите сами, хорошо ли будет, если у вашего соседа Пупкина фокус внимания лежит в плоскости своих неудач или болезни, а если этот объект ваш кошелёк?

Кстати, объектом внимания может быть не только окружение, но и ты сам, и даже внутреннее состояние человека.

ВНИМАНИЕ — КЛЮЧ К ЛУЧШЕМУ, ИЛИ ВНИМАНИЕ, КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ

Вот и «доучились» мы с вами до «высшей математики», переходим в старший класс ;)

Внимание как образ жизни, или живи осознанно – вот, тот лозунг, который надо вышить красным крестиком и повесить вместо телевизора (то есть на самое видное место) — по-моему, так жить надо всем — ОСОЗНАННО

А вообще, вектор внимания должен быть направлен не только на то, что находится вокруг тебя, но и на себя самого, любимого – на свои мысли и поступки, то есть надо уметь контролировать себя со стороны, не сорить негативом и не мучать себя внутренней болтовнёй, а контролировать себя, пресекать если что, и так на постоянной основе.

Идеально – это концентрироваться моменте «здесь и сейчас» и не допускать лишних мыслей путём самоконтроля.

 А что даёт такой образ жизни?

А даёт он оооооо-чень много!

Если держать постоянный фокус внимания на себе (внимание на себя со стороны) и корректировать свои действия, то возможно:

• Пресекать в себе негативные мысли;
• Практиковать остановку внутреннего диалога;
• Корректировать свои действия и поступки;
• Поправить физическое и душевное здоровье;
• Напитаться энергией;
• Развить экстрасенсорные возможности;
• Быть всегда начеку;
• Повысить качество и скорость работы;
• Стать более наблюдательным;
• Легче осваивать материал;
• Стать более успешным.

Как понимаете, то качество вашей жизни заметно улучшится. Да нет, это будет просто «квантовый скачок»!

Это всё равно, что стать главным героем фильма «Область тьмы», ну это тот, что пилюли NZT ел и у него повысилось: качество восприятия, работоспособность мозга, а вместе с этим и качество жизни.

А помнишь — он в финале баллотируется аж на пост президента США. Вспомнил? Крутой фильм, а главное заметили – в состоянии NZT он всегда на шаг впереди.

Так вот и здесь происходят похожее перевоплощение, конечно не до такой степени, но всё же — суть похожа.

Не веришь? А пробовал? А если да, то сколько по времени?

Но тот, кто пытался жить моментом сейчас, а тем паче, кто практиковал остановку внутреннего диалога (ОВД) тот знает, что несмотря на всю простоту «рецепта счастья» применить его не так-то уж и просто.

Почему?

Да, потому что мешает внутреннее эго с его мысленной болтовнёй и не только, а, впрочем, повторяться не буду, так как уже довольно подробно писал об этом: «КАК ОЧИСТИТЬ СВОЙ УМ ОТ ВНУТРЕННЕЙ БОЛТОВНИ» и его продолжение «ПЕРВЫЕ ТРУДНОСТИ ОСТАНОВКИ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА».

Там же вы найдёте рецепт того, как этому противостоять.

Короткие советы о том, как тренировать внимание и контролировать себя

• Тренируйте наблюдательность;
• Придайте важность и постоянно подогревайте интерес к «жизни со вниманием»;
• Развивайте память;
• Высыпайтесь;
• Старайтесь всегда жить моментом «Здесь и сейчас»;
• Старайтесь останавливать внутренний диалог (техник очень много);
• Развейте в себе привычку контролировать себя и одновременно окружающий мир взглядом со стороны;
• Работая – только работайте, читая книгу – только читайте книгу, занимаясь любовью – только ты, партнёр и ощущения на этом – и так во всём;
• Смакуйте жизнью, наслаждайтесь каждой её минуткой.

Вроде, всё, что хотел написать в этом посте.

Следующим постом по этой теме будет, что -то навроде такого: «Твои глаза (направление взгляда) и остановка внутреннего диалога – связь в обоих направлениях».

Было приятно пообщаться с Вами, с уважением, Олег.