Первые трудности остановки внутреннего диалога

Здравствуй, друг. Сегодня я буду выполнять обещанное продолжение поста  «КАК ОЧИСТИТЬ СВОЙ УМ ОТ ВНУТРЕННЕЙ БОЛТОВНИ».

Вот почитал ты предыдущий пост, поразмыслил и твёрдо решил: «Всё! Хватит, пора очистить голову от мысленной суеты, навести в ней порядок и начать жить настоящим моментом!» Ура! Свершилось! Кажется, что может быть проще – начать, а потом привыкнуть. Так-то оно так, да не всё так просто.

Трёхдневное ОВД

Обычно, кто начинает практиковать ОСТАНОВКУ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА (далее ОВД) первые три дня проходят примерно по следующему сценарию.

Первый день – из всех сил стараешься следить за своей внутренней болтовнёй, жить настоящим моментом и уже через несколько часов начинаешь понимать, что ОВД начинает получаться. У тебя отличное настроение, мир заиграл красками, ты полон сил и внутреннего спокойствия. Ты всё ещё забываешься, но всё же временами вспоминаешь и одёргиваешь себя. Ты вдохновлён новыми впечатлениями.

Второй день – молодец, стараешься. Если получается, то контролируешь ОВД ещё лучше чем в первый день, живёшь настоящей жизнью и нежишься в моменте «здесь и сейчас». МО-ЛО-ДЕЦ!

Третий день – вроде и день начался неплохо, да видно встал не стой ноги. Вдруг, зараза такая, откуда ни возьмись, «зацепили» :-x  и  события дня начали складываться совсем не так как хотелось – то вдруг соседка, гадина такая, тебе нахамила, то начальник на тебя косо посмотрел, ах, ты в не себя.

Такое чувство, что невидимый мелкий пакостник старательно вставляет палки в колёса!  Ты раздражён, ты не в себе, какое там ОВД, все твои мысли и эмоции крутятся последними событиями, ты насилуешь свой мозг бесконечными мыслями, а они, смеясь над тобой, кружатся в ритме вальса сами по себе. Мир вокруг сузился до одной точки, ты весь погрузился в себя. Ты понял, что ОВД провалено, да и плевать, всё это ерунда. Ты подавлен.

Знакомо? Узнал? А почему именно три дня? — Ответ ниже.

Да, да тема сегодняшнего поста о первых трудностях, практикующих ОВД.

А вообще эта тема не нова и есть множество суждений о том, почему ОВД овладеть очень сложно.

Теории отбора энергии у человека и почему трудно начать ОВД

Вот некоторые из наиболее популярных теорий

Теория маятников (В. Зеланд и др.)

По мнению Зеланда, основной тормоз овладения ОВД — это маятники (эгрегоры). Именно они мешают жить настоящим моментом, практиковать ОВД и постоянно стараются вывести тебя из эмоционального равновесия. Для них ты просто батарейка, один из миллиардов ручейков энергии, который течет к маятнику каждый раз, когда ты проявляешь сильные эмоции (не важно какие они — положительные или негативные) по отношению к нему. А если учесть, что таких эгрегоров-маятников «вагон и маленькая тележка», то получается, что живёшь ты в некой матрице и дёргают тебя за сись невидимые ниточки, когда захотят поесть.

А при чём тут ОВД? Всё дело в том, что когда мысли утихают и ты контролируешь их, то для маятника ты становишься (по мере углубления ОВД) всё более невидимым, а значит и недоступным. Кто же захочет терять своего «донора»? Вот и старается маятник вывести тебя из душевного равновесия, чтобы снова насадить тебя на крючок.

Теория эго

Эго – это на самом деле не существующая личность, которая маскируется под твоё Я и существует только за счёт того, что перетягивает энергию и внимание на себя.

Здесь всё просто – эго подсовывает множество несуществующих проблем и страхов, чтобы забрать энергию. У эго есть множество инструментария для отбора энергии и главные из них – это увод внимания из настоящего момента в сторону внутренней болтовни и вывод из душевного равновесия с целью подмены личности на свою и вызова сильных эмоций (а значит отбора энергии). Когда начинаешь жить в состоянии «здесь и сейчас», а также практикуешь ОВД, эго растворяется, но всё же старается из всех сил тебя зацепить,  вывести из душевного равновесия и снова стать «королём».

Теория привычки

Эта теория больше из медицинской области.

Организм любит действовать по проторённой дорожке и все новшества ему не нравятся, поэтому он отчаянно сопротивляется и отвечает депрессией, бурными эмоциями, раздражением, но только до тех пор, пока для организма это новое не станет привычкой.

Теория религиозная

Во всех религиях мира, хоть и под разными названиями, есть описание всевозможных сущностей, которые нашёптывают, вкладывают в человека всевозможные мысли, подталкивают к определённым поступкам. Многие из таких сущностей питаются эмоциями человека.

Когда человек практикует ОВД, то он становится для таких сущностей менее доступен и не подпитывает их энергией.

А теперь немножко резюмирую всё вышесказанное

Неважно кто или что, но есть некоторые силы, которые паразитируют на отборе энергии человека и нуждаются в нём. Они отбирают энергию путём вызова у человека сильных эмоций любой направленности и увода человека от состояния здесь и сейчас.

Первое испытание на третий день

Конечно есть и другие предположения, теории и размышления по этому поводу и дискутировать о них можно бесконечно. С чем-то я могу согласиться, с чем-то нет, но, друзья мои, мне это, если честно, до лампочки. Мне не столько важно, как это происходит (истину знает только Создатель), мне важно, как это происходит, а ещё больше важно, то как этому противостоять.  Как вы уже поняли – я больше практик-экспериментатор, чем философ-теоретик.

Так вот я заметил, что первый негативный удар, первый стопор, который мешает овладевать ОВД наступает, в большинстве случаев, на третий день и этот день является переломным. Именно на третий день многие практикующие ОВД бросают свои эксперименты, либо наоборот, выдержав первый экзамен, влюбляются в овладение ОВД и продолжают дальше.

Такие испытания-экзамены, а может новые попытки отнять энергию (кто же их знает) будут случаться и потом, но они уже, по-моему, менее значимы, так как вроде уж и привык и знаешь, как действовать. Хотя, что уж говорить, срываются когда-нибудь все и это не беда, ведь всегда можно встать, отряхнуться и продолжать свою «политику» дальше. В конце концов, на синяках учатся.

Как этому противостоять? #Базовая защита сохранения энергии.

НАЧАЛЬНЫЙ КУРС (1 ДАН) ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО АЙКИДО — БЕЛЫЙ ПОЯС :)

1  Убрать важность и сопоставление

Замечали такую закономерность? Если неотрывно что-то ждать и при этом добавлять стойкий эмоциональный окрас, то это событие обязательно и наступит, поэтому, самое главное – не зацикливаться на событиях третьего дня и даже если они всё же наступили, то не придавать им, ну, никакого значения. Ты же не переживаешь сильно, за то, что за окном дождь, вот и воспринимай атаку третьего дня философски, как к погоде: «Ну дождь, да ладно зонтик возьму, пройдёт».

А вообще, чувство чрезмерной важности к чему-либо, а тем более чувство сопоставления очень губительны в плане энергии.

Что такое сопоставление?

Это примерно такие мысли (убеждения): «Вот я сегодня одену свои счастливые трусы и всё получится, а вот вчера я их не одел, вот у меня и не получилось». Как, знакомо? Уверен, у большинства из нас, есть такие пунктики в голове и их надо искоренять, так как они загоняют тебя в рамки самоограничения, да и просто являются не чем иным, как крючком того же эго.

2 Самоконтроль

Старайся постоянно вести осознанные действия и мысли, смотри на себя со стороны, а самое главное контролируй и поправляй себя постоянно.

3 Живи «настоящим моментом»

Мир прекрасен и твоя сила только в моменте настоящего, его и держись. А ты замечал то, что когда ты расстроен, зол, боишься, то окружающий мир сильно суживается? Тогда мысли-паразиты захлёстывают всего тебя, негативные эмоции застилают глаза и ты начинаешь жить внутренними прогнозами, не обращая внимания на окружающие предметы. В такие моменты ты находишься где угодно, только не в настоящем времени, а сам как зомби из любимого ужастика — ходишь на автопилоте? В таком состоянии ты просто не замечаешь множество мелочей и событий реальности. В этот момент у тебя сильно отбирают энергию. Обычно после такой атаки ты чувствуешь сильный упадок сил. Узнаёшь?

Но есть и обратный, положительный эффект.

Если волевым усилием наводить фокус в окружающие реалии, то и мысли останавливаются и начинаешь жить настоящим моментом. А если и начался негатив, то силой выкидывай все мысли из головы и полное внимание на окружение. Используй это.

4  Сбей с толку – сделай нелогично

Это к примеру, так – негативное событие встречаешь бурным восторгом радости. Эффект будет удивительным – негатив пропадёт, негативные события нейтрализуются, мысли утихнут.

Таких нелогичных реакций можно придумать множество, я знаю, ты умный, придумаешь их сам — только  без негатива.

А проще так

Вот, пожалуй, это и весь начальный, но полнофункциональный инструментарий ОВД, который поможет, как и в 3-й день, так и в последующие дни. Но ещё:

Можно всё вышесказанное сказать проще, более ёмко и одной фразой: «Да будет воля Твоя, но не моя».[

Объясню

В этой фразе формула счастья и правильность действий — позитив, уверенность во всех событиях, и отрицание сопоставления. И понятно, как можно переживать и не жить настоящим, если тебя за руку ведёт Тот, кто всё знает, всё может, а самое главное безгранично любит тебя! Тогда сомнений нет,  ты же знаешь, что каждое событие тебе только на пользу, поэтому не стоит строить планы и копаться в прошлом — надо жить настоящим.

Вот такого курса, мой друг, и держись.

С уважением, Олег.