Друзья, добрый день!
Предлагаю вашему вниманию простенький рецепт, который рекомендуют врачи для уменьшения уровня холестерина в крови, а также для тех, кто хочет похудеть и привести свой вес в норму.

Для начала несколько слов о холестерине.

Холестерин — это жир, необходимый для строительства организма, создания клеток, выработки некоторых гормонов и желчных кислот. Особенно холестерин нужен в период бурного роста ребёнка, когда клетки интенсивно делятся.

Холестерин мы получаем не только из пищи, но его, и в большей степени, синтезирует сам организм, а именно печень.

Так как холестерин не растворяется в крови, то он группируется в холестериново-белковые комплексы — липопротеиды. Липопротеиды бывают низкой плотности (ЛПНП) и высокой плотности (ЛВНП).

ЛПНП ещё называют плохим. Его избыток откладывается на стенках артериальных сосудов, образовывая бляшки, уменьшая эластичность, уплотняя и сужая просвет сосуда.

ЛВНП называют хорошим. Его избыток переходит в печень, а потом выводится через кишечник.

Человек может считать себя достаточно защищённым от болезней, связанных с повышенным показателем холестерина, если:

  • окружность талии у мужчин менее 102 см, женщин менее 88 см;
  • общий холестерин менее 5 ммоль/л;
  • холестерин ЛПНП менее 3 ммоль/л;
  • артериальное давление менее 140/90 мм. рт. ст;
  • сахар в крови менее 6,1 ммоль/л.

Надо понимать то, что традиционные рецепты по снижению уровня холестерина не помогут, если повышенное содержание общего холестерина является симптомом заболевания, а не результатом неправильного питания.

Заболевания, которые влияют на содержания холестерина в крови:

  • атеросклероз;
  • заболевания печени и почек;
  • болезни сердца;
  • сахарный диабет;
  • гипотериоз;
  • ожирение;
  • дефицит гормона соматотропного;
  • нервная анорексия;
  • алкоголизм;
  • хронический панкреатит;
  • рак поджелудочной железы;
  • подагра.

Таблица с нормой холестерина в крови мужчин и женщин (кликабельно)

holesterin-norma

Рецепт для уменьшения уровня холестерина

Берём 2 литра чистой, лучше фильтрованной воды, 2 пучка петрушки, 4 лимона и пищевую соду.
Ставим воду на огонь, доводим её кипения и остужаем до комнатной температуры.
Моем лимоны пищевой содой для того, чтобы смыть с кожуры возможное присутствие пестицидов.
Режем мелко лимоны и петрушку и закладываем их в банку.
Заливаем состав приготовленной водой, плотно закрываем крышкой и ставим настояться в холодильник на ночь.

ПРИНИМАЕМ: каждое утро по 100 мл. Перед применением следует банку встряхнуть


logointrofilk-retinapink

На этом всё, и будьте здоровы.

1 Comment

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Закрыть