Друзья, добрый день!
Предлагаю вашему вниманию простенький рецепт, который рекомендуют врачи для уменьшения уровня холестерина в крови, а также для тех, кто хочет похудеть и привести свой вес в норму.
Для начала несколько слов о холестерине.
Холестерин — это жир, необходимый для строительства организма, создания клеток, выработки некоторых гормонов и желчных кислот. Особенно холестерин нужен в период бурного роста ребёнка, когда клетки интенсивно делятся.
Холестерин мы получаем не только из пищи, но его, и в большей степени, синтезирует сам организм, а именно печень.
Так как холестерин не растворяется в крови, то он группируется в холестериново-белковые комплексы — липопротеиды. Липопротеиды бывают низкой плотности (ЛПНП) и высокой плотности (ЛВНП).
ЛПНП ещё называют плохим. Его избыток откладывается на стенках артериальных сосудов, образовывая бляшки, уменьшая эластичность, уплотняя и сужая просвет сосуда.
ЛВНП называют хорошим. Его избыток переходит в печень, а потом выводится через кишечник.
Человек может считать себя достаточно защищённым от болезней, связанных с повышенным показателем холестерина, если:
- окружность талии у мужчин менее 102 см, женщин менее 88 см;
- общий холестерин менее 5 ммоль/л;
- холестерин ЛПНП менее 3 ммоль/л;
- артериальное давление менее 140/90 мм. рт. ст;
- сахар в крови менее 6,1 ммоль/л.
Надо понимать то, что традиционные рецепты по снижению уровня холестерина не помогут, если повышенное содержание общего холестерина является симптомом заболевания, а не результатом неправильного питания.
Заболевания, которые влияют на содержания холестерина в крови:
- атеросклероз;
- заболевания печени и почек;
- болезни сердца;
- сахарный диабет;
- гипотериоз;
- ожирение;
- дефицит гормона соматотропного;
- нервная анорексия;
- алкоголизм;
- хронический панкреатит;
- рак поджелудочной железы;
- подагра.
Таблица с нормой холестерина в крови мужчин и женщин (кликабельно)
Рецепт для уменьшения уровня холестерина
Берём 2 литра чистой, лучше фильтрованной воды, 2 пучка петрушки, 4 лимона и пищевую соду.
Ставим воду на огонь, доводим её кипения и остужаем до комнатной температуры.
Моем лимоны пищевой содой для того, чтобы смыть с кожуры возможное присутствие пестицидов.
Режем мелко лимоны и петрушку и закладываем их в банку.
Заливаем состав приготовленной водой, плотно закрываем крышкой и ставим настояться в холодильник на ночь.
ПРИНИМАЕМ: каждое утро по 100 мл. Перед применением следует банку встряхнуть
На этом всё, и будьте здоровы.
Хорошо!