Краткие ответы на ваши вопросы о ВСД

Друзья, добрый день. Кто меня читает, тот в курсе, что у меня богатый опыт по укрощению  странной болезни под названием ВСД. С возрастом, а значит и с накоплением опыта, мои знания по этой теме трансформируются, дополняются, переосмысливаются. Мне есть, что вам рассказать.

Про вегетососудистую дистонию на моём сайте написано много, можно даже целую подборку по этой теме найти. Но видно этого мало, так как до сих пор на мою почту приходят письма с вопросами об вегетативных нарушениях.

Сегодня формат моего изложения не совсем обычен, он будет в формате  «вопрос-ответ», и отвечать я буду именно на ваши присланные вопросы.

Отвечаю на вопросы на тему ВСД

Как понять, что у меня ВСД, а не что-то другое? С кого надо начинать обследование?

Чтобы понимать, что это за такой «зверь» надо знать его в лицо.

На самом деле признаки могут быть весьма обширными — от чувства прихода смерти до крайней степени возбуждения. Всё дело в том, что вегетативная нервная система может нам преподнести широчайший спектр ощущений, потому, что  всё это в её власти. И самое смешное, что её проявления не всегда  действительно опасны, и даже наоборот они почти всегда не опасны.

Если вы у себя нашли какие-либо признаки ВСД, это ещё не значит, что вы «больны» им. Первым делом надо исключить инфекционные болезни, наличие паразитов, сдать анализ крови. Во-вторых, надо проверить работу желёз внутренней секреции, то есть надо сдавать анализы на уровень основных гормонов. Обязательно надо проверить уровень тиреоидных гормонов, так как щитовидная железа является главным дирижёром вегетативной системы.

Как понимаете, в первую очередь надо обратиться к терапевту. Если всё нормально, то следующее, что надо проверить, так это позвоночник. Если всё вышеописанное сделали и у вас, всё хорошо, то возможно у вас есть то самое ВСД.

Говорят, что ВСД нет?

Действительно, такой диагноз ставят только в постсоветском пространстве и наверное они правы. На мой взгляд, ВСД это не самостоятельная болезнь, а индикатор того, что у вас есть нарушения: либо на физическом, либо на психологическом уровне.

Правда ли, что коронавирус вызывает ВСД?

Да, об этом пишут много и такая взаимосвязь есть. Мало того, это произошло с моей женой. У неё были панические атаки после короны, слава Богу, это уже позади. Коронавирус сильно бьёт не только по лёгким, но и по мозгу, и особенно по сосудам (больше по мелким, по капиллярам). А вот мне, к примеру, после короны долго снились кошмары, кстати, очень красочные и реалистичные.

Что принимать при ВСД?

Это решает только лечащий врач и почти все препараты строго рецептурные.

Впрочем, кое-что можно приобрести и самим: витаминные комплексы, глицин, элтацин, седативные препараты (валериана, пустырник…), сосудорасширяющие препараты, донормил (если бессонница), афабазол, кудесан…

Однако панацея не в таблетках, а в настрое и правильном образе жизни.

Я умру?

Да, конечно, когда-нибудь умрёшь, но точно не от ВСД. ВСД страшен реалистичными симптомами несуществующих болезней, особенно когда придаёшь им повышенное внимание. Впрочем, дыма без огня не существует, какой-то разлад в организме есть.

Как вы вылечились?

Очень просто — забил на неё. Перестал мерить температуру каждый час, перестал прислушиваться к вегетативным ощущениям. Стал больше двигаться, следил за дыханием, настроем, много работал на огороде, старался полноценно высыпаться. Правда сейчас добавился шейный остеохондроз — сейчас работаю в этом направлении.

У меня шаткость и головокружения при нормальном давлении, что это?

Причин может быть множество и возможно есть какая-то закономерность, к примеру метеочувствительность с головокружением. А так, причин шаткости может быть много: отит, новообразования в головном мозге, болезнь Меньера, расстройства деятельности ЦНС, плохое кровоснабжение, ДППГ, алкоголизм, инсульт, отравление, вирусные заболевания, стресс, атеросклероз. Но самая распространённая причина головокружения и головной боли — это остеохондроз, особенно шейный. Это стало очень актуально с появлением интернета, смартфона, компьютера. Всё дело в том, что работая с этими приборами мы непроизвольно вытягиваем шею вперёд нарушая центр тяжести головы, нагружаем шейные позвонки, портим осанку. Где-то я даже писал: «Шея и спина всему остеохондрозу голова».

Какой главный секрет излечения от ВСД?

Самое наисильнейшее чудодейственное средство — это вера в себя и в своё здоровье. О том, как люди излечивались от неизлечимых болезней посредством веры можно почитать в книге Брюса Липтона «Биология веры».  Вера в выздоровление — это определённый настрой, которого порой достаточно для полного выздоровления.

А так, всё банально и просто, но это чудодейственно работает при постоянном применении: активная, но в меру физическая активность, ЛФК, свежий воздух, правильный настрой, работа, полноценное питание, сон не менее 8 часов, правильная осанка, контрастные водные процедуры, работа с дыханием. Нет наркотикам, алкоголю, табаку и прочей бяке. Главное делать всё вышеописанное систематически и не зацикливаться, не погружаться в свои мнимые переживания и вегетативные ощущения.

Живите здесь и сейчас, и будьте здоровы. Oleg Plett